Ekran zamanı nedir?

E-posta, anlık mesajlaşma, video oyunları ve televizyon arasında, elektronik medya günlük hayatımızın neredeyse her yönüne sızdı. Ancak, tüm bu zamanların bir ekranın önünde etkisi tamamen olumlu değil. Bazı medyaya maruz kalma yararlı ve bilgilendirici olsa da, çok fazla ekran süresi diğer faaliyetlerden uzaklaşır. Son yıllarda zevk almak, masa oyunları oynamak ve toplum içinde gönüllülük yapmak gibi eğlencelerin sürekli bir uygun faizli konut kredisidüşüş göstermesi sürpriz olmayacaktır. Buna ek olarak, birçok uzman, bir kişinin tipik bir günde geçirdiği bilgisayardaki zamanın, obezite ile ilişkili sağlık sorunları için önemli bir risk faktörü olduğuna inanmaktadır.

Çocukların medya kullanımını tartışırken ekran zamanı özellikle önemli bir konudur. Çocuk doktorları ve çocuk gelişim uzmanları artık çocukların ekran sürelerinin günde iki saatten fazla olmamasını önermektedir. Buna televizyonun yanı sıra video oyunları ve okulla ilgili olmayan bilgisayar kullanımı da dahildir. İki yaşın altındaki çocukların ebeveynleri genellikle hiçbir ekran süresine izin vermeyecek şekilde teşvik edilir.

Ne yazık ki, bu tavsiyenin çoğu ailede takip edilmediği görülmektedir. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, sekiz ile 18 yaş arasındaki çocukların haftada yaklaşık 45 saat televizyon izledikleri, video oyunları oynadıkları ve internette gezindikleri görülmüştür. Bu, ödevlerini yapmaktan, ebeveynleri ile konuşmaktan, egzersiz yapmaktan ya da zevk için okumaktan daha fazla zaman. Problemi daha da karmaşık hale getirmek için, çocukların ekran zamanını oluşturan elektronik medyanın çoğu, şiddet içeren ve / veya cinsel açıdan uygunsuz içeriklerle dolu. Bebekler bile medyaya maruz kalmanın etkilerine karşı bağışık değildir; Kaiser Aile Vakfı, çocukların% 61'inin tipik bir günde bir yıl veya daha genç bir saatli ekran medyasını yaşadığını tespit etti.

Yoğun anne babalar, çocuklar için çok fazla ekran süresi sorunuyla ilgilenmek için neler yapabilir? En yaygın öneri, çocuğunuzun yatak odasındaki televizyonlara ve bilgisayarlara izin vermemek. Elektronik medyanın evin merkezi alanlarında tutulması, uygun kullanımla ilgili sınırlamalar belirlemenizi kolaylaştırır. Televizyon, video oyunları ve bilgisayar zamanını iyi davranışlar için bir ödül olarak kullanmaktan kaçının. en kolay kredi kartı veren bankaÇocuğunuzun kendi medya kullanımınızla ilgili olarak iyi bir örnek oluşturması için çaba sarf etmesine ve diğer eğlenceli aktivitelere katılmasını sağlayın.

Medya tüketimini bir aile etkinliği yapmak, ekran zamanının potansiyel olarak zararlı etkilerini azaltmanın başka bir yoludur. Bu özellikle gençler için önemlidir, çünkü ailenizin uyuşturucu, alkol ve cinsel ilişkilerle ilgili beklentilerini tartışmak için herhangi bir fırsat sunmak isteyeceksiniz.